有很多女生会因为贪图一时方便，习惯在淋浴的时候也顺便站着排出小便，但你知道这样其实可能带来严重后果吗？
根据外国媒体的报道，美国物理治疗师 Alicia Jeffrey-Thomas 经常在影音平台分享专业的医学知识，其中就包括了提醒女生不要一边洗澡一边小便，一起来看看吧！
她在影片中劝导女性不要养成淋浴時顺便小便的习惯，她将这样的行为称作膀胱底坏习惯（bad habits for your pelvic floor），表示如果女性朋友在淋浴时顺便小便，会让膀胱在无形中与流水声产生联结，时间久了只要开始洗澡，大脑就会潜意识产生想要小便的感觉。
女医师解释道，女生的骨盆构造本来就跟你男生不同，站着小便会无法让骨盆完全放松，也会无法将尿液排干净，而且时间久了只要听到水龙头、洗碗等的水流声就会想上厕所，严重一点还会导致漏尿或者频繁跑厕所的情况，随着年纪增长可能还会更难控制。
因此，Alicia建议女生最好是还是坐在马桶上小便，并且还是在等到洗完澡后没有水声再坐在马桶上厕所。她也强调上厕所过度用力、上厕所时悬空在马桶上、未经专家评估自己做大量凯格尔运动（Kegel exercise，又称骨盆运动），都有可能影响膀胱健康！
是不是很受用呢？赶快分享给身边的姐妹互相提醒吧！