你知道这些食物应该几点吃才正确吗？吃对了对我们有很大的帮助！

吃饭的时间很重要，重要的不仅仅是吃什么吃多少，还有什么时候吃。 

我们在一天中的不同时段，对食物的反应是不同！

在对的时间吃对的食物对我们身体有大大的好处哦~

早餐

苹果

• 降低血糖
• 降低胆固醇

番茄

• 养颜美容
• 促进新陈代谢

午餐

香蕉

• 增强抵抗力
• 美颜

肉类

• 提升免疫力
• 提供矿物质

晚餐

优格

• 帮助消化

柠檬

• 促进皮肤新陈代谢
• 美白养颜

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