教你制作杂粮粥!只需三个步骤就能完成!?这也太简单了!

天天喝奶茶会长胖,但杂粮谷不会!它比奶茶低卡还比奶茶好喝!用来当三餐主食或直接代替早晚餐都很合适!

做法也很简单,只需一个电饭煲就行~ 一起看看杂粮粥怎么制作吧!

准备食材:

  • 黑米 100 克
  • 糯米 80 克
  • 黑豆 100 克
  • 黑芝麻 20 克
  • 花生 45 克
  • 红枣 8 颗
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 适量

制作方法:

1. 将黑米、糯米、黑豆提前泡一晚

2. 把所有食材放入锅中,加 800ml 水熬煮一个小时

3. 加入牛奶,搅拌均匀就完成啦!

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