生活中，相信大家都听说过 “癌” 色变，而癌其实是恶性肿瘤中最常见的一种。
癌症与遗传因素、疾病因素、生活方式、环境因素等息息相关，其中约 80% 的癌症与环境和生活习惯有关。今天，小编就跟大家分享 6 种大家生活中常见的抗癌食物，一起看下去吧！
1. 绿茶
绿茶中含有大量对人体有益的微量元素，其中的茶多酚具有一定的抗癌作用，能促进新陈代谢，消除疲劳，降低膀胱癌以及胃癌的风险。
2. 番茄
番茄中的茄红素（Lycopene），是蔬菜水果中一种脂溶性天然抗氧化剂，抗氧化效力是胡萝卜中的 β 的两倍，维他命 E 的 10 倍！
茄红素不仅有特别的抗氧化能力，还能清除自由基，补充人体所需的维生素、矿物质、微量元素、以及优质的食物纤维，并保护细胞，阻止癌变进程。
3. 卷心菜
卷心菜也被称为包菜，含有丰富的吲哚类化合物和萝卜硫素。吲哚类化合物具有抗癌的作用，而萝卜硫素能减少致癌物质对人体带来的侵蚀。
因此，多吃卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，达到杀菌、消炎的作用，也能预防胃溃疡恶变。
4. 黑巧克力
黑巧克力中含有大量的维生素 B2、钾、镁、钙、铁等矿物质成分，以及丰富的黄烷醇（一种苦味物质），能起到降血压的作用，预防心脏病和抗癌作用！
不仅如此，黑巧克力中的抗氧化活性也极高，是维生素 E 的 50 倍！维生素 C 的 20 倍！
5. 大蒜
大蒜中的锗元素和硒元素能抑制肿癌细胞的生长和繁殖，从而预防癌症。此外，大蒜也富含有机硫化物和黄酮醇，能抑制幽门杆菌感染，对肠胃也会有很好的保护作用。
6. 树莓
多吃树莓不止能提高自身免疫力，改善吞噬细胞的活性，抑制癌变细胞的生长，也能大大减轻化疗和放疗所带来的痛苦。