应该很多人跟小编一样，每天洗完头后，梳头、吹头发的时候地上就多了一堆头发！此外，还常常因为在房间各个角落都看到自己掉落的头发而困扰不已。
生活中有许多日常习惯都是导致我们掉发的原因，学着改掉坏习惯并跟着这6招一起来改善掉发问题！ （买梳子）
1. 改掉熬夜及睡眠不足的习惯 （买梳子）
有充足的睡眠能活化副交感神经，让生长激素大量分泌，有助于毛发生长及強化毛囊，就能減少掉发问题。
2. 避免长期绑马尾、丸子头发型 （买梳子）
长期绑马尾、编发、丸子头这种容易拉扯头发的发型很容易让头发断裂、毛囊受损，应该适时让毛囊们休息一下。日常生活中也要避免扭转、拉扯头发的习惯，以免拉扯头发与毛囊。
3. 避免吃太多过度辛辣和油炸的食品 （买梳子）
食用太多辛辣、油炸的食物容易引起动脉硬化等老化现象，会让头发无法正常吸收养分而导致掉发，所以均衡饮食和长期补充维生素非常重要。
4. 正确清洗头皮 （买梳子）
头皮跟皮肤一样需要基础清洁保养，长时间不洗头会容易在头皮上堆积脏污角质。避免在头皮上直接涂抹润发或护发品，冲洗不干净会残留并阻挡毛囊的呼吸空间，久而久之代谢就会变差。
5. 减少使用直发或电卷棒 （买梳子）
很多女生常常为了做出漂亮的造型都会在出门前电直或电卷头发，但其实吹风机、直发夹、电卷棒等的高温很容易直接伤害我们的头发，不仅毛鳞片受损，长期使用也会使头发变得脆弱。
6. 日常保持适量运动 （买梳子）
每天适当地运动可以保持血液循环良好，毛发也会更容易接收到所需的养分，每天大量喝水也有助于代谢和让毛发回复到正常生长周期。
