常吃辣椒究竟对我们身体有害还是有益？我相信这是爱吃辣的人心里常有的疑问吧！
不用担心！根据大马公共卫生的分享，常吃辣椒可以对人体带来不少好处呢！让我们一起来看看都有些什么好处吧~
其实辣椒本身的营养丰富，有许多保健作用，例如辣椒中的维生素种类和含量可是非常丰富的，其中包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E 等维生素。此外，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。
提到吃辣椒的好处，其中可是包括了改善心情、促进新陈代谢、 减少糖瘾、延长寿命、 减轻炎症等等，还能抗菌抗氧化喔！
- 开胃消食： 辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。
- 暖胃驱寒：《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。
- 促进血液循环：辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
- 肌肤美容：辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
- 降脂减肥：辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
6. 止痛散热：辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
7. 抵抗癌症：辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。
8. 保护心脏：经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展
9. 降低血压：英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚
10. 对糖尿病有利：对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。
值得一提的是，尽管摄入辣椒有益健康，但也必须确保不要摄入过多喔！辣椒加工食品也必须注意，例如辣椒酱、辣椒调味粉和其他高盐量的加工食品，并不含有以上这些好处！