水果向来是美肤纤体的得力助手!!

如果你是飞机场,可以趁著發育期間赶紧多吃这些水果啦!

木瓜

具有美白、丰胸等美容功效,既可以生食和熟食。若冲着木瓜而丰胸,那熟食的效果会远远好于生食哦!

奇異果

含有丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,而且还可以降低胆固醇帮助消化等功效。

西柚

含维生素 C 以及大量抗氧化元素,而且热量十分低,每个大约只有60 卡,可是减肥的好帮手。

柠檬

美容功效相当丰富的,可以抑制黑斑、美白肌肤和紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,而且减肥的功效也蛮有效的。

香蕉

有助润肠通便,每天吃一两根香蕉有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽,且香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

苹果

保健功能非常出色,美容功效也不赖,且还有助于排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,若每天有吃苹果的饮食习惯,可以使肌肤红润有光泽。

草莓

含维生素C,可使皮肤细腻有弹性,而且含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

枇杷

富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

火龙果

营养十分丰富,低热量高纤维的水果,对防治便秘也很有效果。

樱桃

含铁量丰富,促进血红蛋白再生的功能,可防治缺铁性贫血,还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。需要注意的是樱桃不能多吃,因为铁量比较多,含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

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