雪梨含有丰富葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维他命A、B、C 等。

雪梨能有效止渴、止咳化痰、润肺去燥功效 !

快来看看雪梨还可以做出哪些糖水吧~

冰糖炖雪梨

材料:雪梨1个, 冰糖适量

做法:

1.把雪梨去皮,切成小块,放入适量冰糖加清水

2.放入锅里熬煮,35分钟后即可享用

罗汉果炖梨水

材料:罗汉果5个,梨1个,冰糖适量

做法:

1. 雪梨1个,洗净去核切小块,放在碗中

2. 加入5个罗汉果

3. 加入1小碗清水

4. 将整碗入锅隔水蒸1小时即可,冷热饮均可

雪梨红枣糖水

材料:雪梨1个,冰糖适量,红枣5颗

做法:

1.把梨用盐把皮搓洗干净,削皮切块

2.把红枣剪小去核

3.把清水,梨皮,梨块,红枣碎一起丢入小锅大火煮开后转小火煮二三十分钟

桃膠梨糖水

材料:桃胶12g,银耳12g,雪梨1个,水1L,冰糖适量

做法:

1.提前泡好桃胶(不能有核心,也要洗净上面的杂质);银耳也减去泡不开的蒂;雪梨去皮切块

2.银耳、雪梨、桃胶一起用大火烧开

3.转小火慢炖半小时,再加入冰糖/蔓越莓

4.继续小火炖煮半小时即可

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