一般空腹饮食都是指早上起床后直接进食，又或者饭后 4-5 小时后再进食也算空腹。
有些食物我们以为空腹吃很营养，但其实是错的！？有些食物空腹吃了反而会危害健康！
让小编来带大家看看有哪些不能空腹吃的食物吧~
蜂蜜
有些人喜欢在起床后来一杯蜂蜜水。但空腹喝容易导致人体内酸性增加。久而久之，会因为胃酸过多，导致胃溃疡或十二指肠溃疡！专家表示：饮用蜂蜜水的时间非常讲究，建议在饭后 1.5-2 小时后喝为宜。肠胃不好的人，建议用 30 度的水泡着喝。蜂蜜不宜用高于 67 度的水冲泡噢！
茶&咖啡
茶和咖啡中含咖啡碱，这对胃粘膜有刺激作用，也具兴奋效果。空腹喝容易导致胃粘膜损伤、心跳加快等。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，引起‘茶醉’，表现出心慌、头晕、胃肠不适、四肢无力、饥饿等。如发生“茶醉”，可以吃块糖/喝杯糖水来缓解。所以建议大家胃里吃点东西等体内的血糖平稳再喝茶和咖啡。
酒
空腹喝酒对人体有害无益，非常伤身。酒精刺激胃，空腹会导致迅速吸收酒精，让人更容易喝醉，或导致酒精中毒，长期会引起胃炎和胃溃疡等。空腹喝酒也导致人体出现轻微低血糖，而头晕、出冷汗、心悸等，严重还会昏迷。因此喝酒前需确保不是空腹，也尽量避免大口饮酒。
口香糖
当我们咀嚼口香糖的过程，会大量的分泌唾液，而我们的胃也会大量的分泌消化液。这容易导致胃酸增加，当胃酸增加却没有食物可消化时就非常伤胃，严重还容易引起恶心反酸等症状。有基础性胃病的人，长期空腹吃口香糖，则更容易引发胃溃疡。
酸性水果
酸性水果和酸味水果是有区别的，如柿子不能空腹吃，尤其口感涩的，含大量鞣酸 ，空腹摄取会与胃中蛋白结合，形成不溶性复合物，加与柿子中的果胶、纤维等融合后形成‘胃柿石’，造成消化道阻塞，将导致腹痛。除此之外，黑枣、橙、山楂、菠萝，这些含有酸性的水果都不适合空腹食用。
冰冷食物
空腹吃冰冷食物容易刺激胃肠，造成挛缩，导致酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。所以记得不能空腹吃冰淇淋或喝冷饮噢！