家中的冰箱都存放着许多水果。有時候买太多了,一直放在冰箱也不是办法很快就会烂掉!

水果的营养丰富,所以别浪费啦~ 来学做些甜品跟家人享用吧!

现在小编来分享 5 种简单的水果食谱~!

无面粉香蕉松饼

食材

香蕉 – 1 根
鸡蛋 – 1 颗
燕麦 – 适量 (可以不放)
蓝莓,草莓或其他果干 – 适量
奶油 – 适量(可以用其他油取代)

步骤

1. 香蕉压成泥狀
2. 鸡蛋打入香蕉泥,倒入燕麦,攪拌均勻
3. 平底锅放油,用汤匙倒入面糊,煎熟就完成!

烤苹果脆片

食材

苹果 – 1 颗
柠檬汁 – 30 ml
水 – 1 碗
肉桂粉 / 糖粉 – 适量

步骤

1. 苹果切成薄片(越薄烤起來會越脆),柠檬汁加入水
2. 切好的苹果浸泡在柠檬汁 10 分钟
3. 吸干苹果表面水分,铺排在抹了油的烤盘上
4. 可以根据喜好撒些肉桂粉/糖粉
5. 放进预热 110 度的烤箱烘烤 1 小時 15 分钟 ,烤到苹果干了就可以

综合水果茶

食材

苹果 – 1 颗
橙 – 1 颗
雪梨 – 1 颗
奇异果 – 1 颗
百香果 – 1 颗
( 水果种类可根据喜爱调节,帶有甜味和酸味的水果會比较好喝噢!)
红茶包 – 3 包
糖 – 适量

步骤

1. 水果洗净切成丁状
2. 将水果放入锅中,倒入大约 900ml 的水
3. 小火熬煮水果,直到水果飘出香味
4. 放入茶包以小火煮 8-10 分钟(可根据个人喜好调时间)
5. 最后加入糖调味

香蕉酪梨牛奶

食材

牛奶 – 300 ml
酪梨 – 1/2 颗
香蕉 – 1 根

步骤

所有的材料放入果汁机搅拌就可以当早餐喝啦!

渐层水果沙拉

食材

各种水果 – 适量
糖 – 1 大匙
蜂蜜 – 2/3 大匙
柠檬汁 – 2 大匙

步骤

1. 水果洗净切成小块
2. 个别塞入玻璃罐里
3. 糖、蜂蜜和柠檬汁从最上层淋下,盖紧瓶盖。轻轻摇晃瓶身让味道融合一起
4. 要吃的时候可以摇摇瓶身,倒在盘子上就可以开动,很方便!

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