新冠肺炎疫情持续肆虐，很多病患都居家隔离。（买Vitamin C）
不过，如果在居家隔离期间出现呼吸困难、血氧值低于94该怎么办？
建议在救护车还未到来之前，病患可进行急救法，以助自己增加肺部氧气吸入量。（买Vitamin C）
一起来看看以下哪些步骤可自救？
俯卧
（买Vitamin C）在颈骨和小腿下各放个枕头，再把 2 个枕头放在腹部骨盆下。谨记头部需保持低于身体水平。
这个姿势需保持约 30 分钟。
右侧卧
在头部和腰部下各放个枕头，再把一个枕头夹在脚中间。（买Vitamin C）
这个姿势需保持约 30 分钟。
左侧卧
（买Vitamin C）在头部和腰部下各放个枕头，再把一个枕头夹在教中间。
这个姿势需保持约 30 分钟。
坐躺
把几个枕头放在后背斜坐躺。（买Vitamin C）
这个姿势需保持约 30 分钟。
俯卧
再重复多一次步骤一。 （买Vitamin C）
在颈骨和小腿下各放个枕头，再把 2 个枕头放在腹部骨盆下。谨记头部需保持低于身体水平。
这个姿势需保持约 30 分钟。
不宜四种人：
孕妇，严重心脏病，脊椎，骨盆骨折和深层静脉血栓。（买Vitamin C）
注意：
- 须在自己承受的范围，千万别勉强进行。
- 饭后一小时需避免俯卧。
- 枕头可调整随着自己的舒适度。（买Vitamin C）
- 需观察和根据自己的身体状态，若发现不适可换姿势或立刻暂停。