我国新冠肺炎疫情不见好转, 相信大家都非常注重养生之道~~

你知道吗?喝水是我们补充人体水分的途径, 但每天只喝白开水,你已经腻了?

没问题,就让小编来教你如何用「白开水搭配法」轻松泡出超健康饮品!

只需要将一些健康材料放入杯中,再倒入白开水(部分需要加热),即可享用,是不是很简单呢~~

水+菊花

  • 适量的饮用可清热解毒,也可防治风热感冒、咽喉肿痛、血压升高等
  • 有助于经常对着电脑的学生和上班族防止辐射
  • 但必须注意的是并非人人皆宜,如:孕妇虚寒体质者、 过敏体质者、老人小孩不可多喝

水+蜂蜜

  • 可帮助熬夜人士抗疲劳
  • 改善血液的营养状况
  • 帮助敏感肌肤人修复敏感肌肤,因为它可提高皮肤免疫力,防止过敏容易再次发生
  • 助于有效地促进消化和改善肝功能
  • 不宜三种人:未满一岁的婴儿、糖尿病人和肝硬化患者

水+ 山楂

  • 具有良好的健胃消食以及有助于降低血压和减肥的作用
  • 喉咙不舒服的人也可尝试以助于止咳化痰
  • 需适量饮用,否则可能导致身体出现慢性肠胃病
  • 不宜两种人:胃酸过多者和大病初愈后

水+红枣

  • 有利于补气养血–补养身体、滋润气血
  • 缓解失眠养肝排毒,美容又养颜
  • 不能过量服用
  • 不宜五种人:儿童,腹胀者,糖尿病患者,燥热体质的人和经量多的女性

水+ 枸杞

  • 保健功能很强,补身护肤护肝养肝的作用
  • 抗衰老功效,也有助于降血糖软化血管降低血液的胆固醇
  • 促进损伤的修复,对视力的保护防癌
  • 提高身体的免疫力,还能缓解上班和网上上课带来的眼部疲劳和身体疲劳
  • 不宜三种人 :高血压的人,情绪不是很稳定的人和饮食不控导致面泛红光的人

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