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变瘦,是每个女性的目标!

不管是亭亭玉立的少女,抑或是成熟魅力的女人,总会有一段时间认为自己变胖了,希望自己能变瘦。

(图取自网络)

近日,一名友族少女在推特分享她的瘦身故事。

她分享道,自己在短短2个月内减轻了10公斤!

(图截自推特)

一起来看看她是怎么做到的吧!

众所周知,减肥是个不容易的过程。一个人必须有毅力、耐心,才能成功减重。

这位名叫 Izzah Hazwani 的女孩说,她没有不吃饭,也没有因为过于担心或压力,而进行节食。

(示意图,取自网络)

Izzah 在推特开心地表示,自己原本的体重为55公斤。

55公斤的Izzah。

不过,在她努力减肥之后,自己在短短两个月内瘦下10公斤,现在是45公斤!

Izzah 明显变得纤瘦、五官突出。
Izzah 变瘦后变得更有自信。

“我的早餐通常是 gardenia 面包,不过不是全麦面包。”

Izzah Hazwani

Izzah 也会在早餐时吃鸡蛋沙拉纯燕麦,再搭上低脂牛奶

若要想更美味,她会加上香蕉或苹果。

Izzah 常吃纯燕麦,再搭上低脂牛奶。

上午10点左右,Izzah会吃水果当零嘴。

“水果沙拉、甜椒加奶油奶酪,看家里有什么就吃什么哈哈。“

Izzah Hazwani
Izzah会以水果当零嘴。

Izzah 也说,她平常中午时段都没有吃米饭

“或者只吃一小份,一汤匙而已。”

Izzah 少吃米饭。

Izzah 也告诉想爱美的朋友,若想减肥就须多吃鱼蔬菜

“我只吃平日四分之一的分量。“

Izzah 建议,若想减肥就须多吃鱼和蔬菜。

“如果可以的话,尽量不要在8点后吃晚饭,因为胃须在入睡3小时前获得充足的休息。”

Izzah Hazwani

Izzah 也表示,自己有做运动的习惯。

“我选择自己喜欢做的​​运动。不要给自己施加压力。”

运动(示意图)

Izzah 也透露,喝水是她的瘦身秘诀之一!

“至少3公升。睡觉前可喝绿茶或喝不加糖的温柠檬汁。”

Izzah Hazwani
喝水是Izzah瘦身的秘诀之一。

Izzah 的推文吸引许多爱美人士的关注,在短短一星期内获得超过2万人点赞、近3千次转推。

网民们称赞 Izzah 的坚持,并表示她在变瘦之前是可爱,变瘦之后则变得美丽!

许多女孩也说,自今年3月疫情爆发以来,她们便开始宅在家,并日益增重,不知道如何减肥。

因此,她们纷纷以 Izzah 为目标,努力变瘦!

美丽是非常主观的,每个人都能以自己的方式展现不一样的美丽。

趣你的大马 祝愿大家,在爱美的路上一起加油,越变越美、越来越爱自己!

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